期诺代餐轻体健康营养套装,瘦身不是梦

2020 06/19 16:05
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期诺代餐轻体健康营养套装,瘦身不是梦 虽然人类的生、老、死是一个自然的、不可逆转的过程,但我们也希望这个过程能尽可能的长、好,饮食是伴随我们一生的。如果没有好的饮食习惯,连最基本的健康都无法保证,更不用说

狼牙山五壮士教学实录

  期诺代餐轻体健康营养套装,瘦身不是梦

  虽然人类的生、老、死是一个自然的、不可逆转的过程,但我们也希望这个过程能尽可能的长、好,饮食是伴随我们一生的。如果没有好的饮食习惯,连最基本的健康都无法保证,更不用说肌肉的锻炼和脂肪的流失,那么我们花了很多时间来讨论饮食的问题,但是无论你心目中有什么样的健身饮食或减肥目标呢?请不要忘记,所有这些都是为了更好的生活,不是为了给我们制造麻烦,或者颠覆我们的生活。有时候,就像在邯郸学走路,什么都不会发生。

  对于饮食的建议,我们希望大家能参考,但是每一个个体生存的环境,家庭背景,饮食习惯,生命阶段都不一样,所以请您自己抉择,我们不提供参考食谱。但是我们可以汇总一下,对大家都有益的几点,以供大家参阅。

  原则一:少油少盐少糖

  无论是外出吃饭或是在家做饭时,都应尽量保持“三少”。

  少≠无,切勿走极端。

  原则二:不能戒掉碳水化合物

  因为碳水化合物是身体能量最主要的来源,我们的大脑、中央神经系统、心脏都主要依赖碳水化合物作为能源。因此,每餐都应该最少有三分一的份量是来自碳水化合物。

  原则三:蛋白质要管够

  我们身体每一个细胞都需要蛋白质去构建,尤其是大家的肌肉!高蛋白质补充有很多好处,它能加快运动后的肌肉修复、减少肌肉流失以及促进肌肉生长!而且消化蛋白质的时间,比碳水化合物要长很多,有更强的饱腹感,更耐饿。

  期诺轻体健康营养套装,依据”期诺轻体法”理念应运而生, 获得权威专家认可:高蛋白——富含进口大豆分离蛋白与浓缩乳清蛋白,告别单一蛋白添加;富营养——优化营养配方,特别添加益生元胶原蛋白肽和多种维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等,营养丰富;倍活力——调理肠道菌群平衡,促进肠胃对各类营养物质的吸收,改善因吸收不好导致的营养缺乏,提高免疫,增强体质。

  一、健康轻体蛋白饮

  1、产品减脂作用机理:

  6重蛋白(大豆分离蛋白、脱脂奶粉、浓缩乳清蛋白、牛乳蛋白、全脂乳粉、胶原 蛋白),补充人体所需优质蛋白,维持长时间饱腹感。

  奇亚籽、圆苞车前子壳、菊粉、魔芋粉富含膳食纤维,可持续饱腹,还可以刺激肠道嚅动,减少便秘。

  断糖:白芸豆含有α-淀粉酶抑制物质(α-amylase inhibitor),抑制淀粉酶的活性,

  减少淀粉水解消化吸收。L-阿拉伯糖有选择性地影响小肠中的蔗糖酶,从而抑制蔗糖的吸收。

  燃脂:MCT能快速提供能量。CLA抑制LPL(脂蛋白脂酶)合成, 减少脂肪酸进入

  脂肪细胞合成甘油三酯。抑制前脂肪细胞增殖分化,减缓脂肪细胞成熟,阻止脂肪沉积,促进脂肪燃烧。

  二、乐享加能营养棒

  1、产品优势:

  高蛋白、高纤维,持续饱腹;椰子油快速供能;多重营养素,科学配比,营养全面好吸收;无蔗糖、无色素,安全无负担。

  2、产品特点:

  动植物蛋白合理配比

  可有效避免单一蛋白源中的限制性氨基酸导致整体营养价值降低。

  配料低脂肪、低碳水化合物原则

  严格控制高脂、高碳水化合物的原料,而且最终产品也对以上指标进行了量化限定。

  益生元的使用,可有效改善胃肠道功能,更可以延缓碳水化 合物的吸收过程,抑制脂类物质吸收。

  增加辅助功能的配料:胶原蛋白肽,补充胶原蛋白,改善皮肤机能,钙补充矿物质,椰子油快速供能。

  最后,感谢大家耐心追完饮食篇,感谢,健康饮食,先从观念开始,有句话叫听从身体的需求去吃,其实是错的,因为身体需求会受到欲望控制,最终结果你懂的,有节制,有选择,也需要主动出击,加油!


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